トレーニング
планка
作成者: Вячеслав Горбачик
開始する
セット 1
1 ラウンド
60
秒
Plank
休憩: 20 秒
最大
繰り返し
Side plank hip raises
休憩: 20 秒
60
秒
Russian Twist
休憩 セット後: 60 秒
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