トレーニング
На турніку
作成者: Sanya
開始する
セット 1
1 ラウンド
3
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
最大
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
送信する