トレーニング
Толкай
難易度: 簡単
ペース: 強度
作成者: Батя
開始する
セット 1
4 ラウンド
最大
繰り返し
x
5
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
x
5
Kg
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
x
5
Kg
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
x
5
Kg
Parallel bar push-ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
x
5
Kg
Экстензия
休憩: 30 秒
120
秒
Rest
休憩: 30 秒, セット後 240 秒
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