トレーニング
тяжёлая
作成者: Dmitriy Stepanov
開始する
セット 1
3 ラウンド
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Close grip pull-ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Front lever raises
休憩: 30 秒, セット後 180 秒
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