トレーニング
Круговая
作成者: Ваня Иванов
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セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
10+
メートル
Mountain Climbers
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
9
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
9+
メートル
Mountain Climbers
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
8
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
8+
メートル
Mountain Climbers
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 4
1 ラウンド
7
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
7+
メートル
Mountain Climbers
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 5
1 ラウンド
6
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
6+
メートル
Mountain Climbers
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
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