トレーニング
9 мая
作成者: Ваня Иванов
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セット 1
1 ラウンド
6
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Squats
休憩 セット後: 120 秒
セット 2
1 ラウンド
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩 セット後: 120 秒
セット 3
1 ラウンド
5
繰り返し
Single arm "Star" Crunch
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single arm "Star" Crunch
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single arm "Star" Crunch
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single arm "Star" Crunch
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single arm "Star" Crunch
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single arm "Star" Crunch
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single arm "Star" Crunch
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single arm "Star" Crunch
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single arm "Star" Crunch
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single arm "Star" Crunch
休憩 セット後: 120 秒
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