トレーニング
Грудь +
作成者: Dmitriy Stepanov
開始する
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
3 ラウンド
15
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel bar push-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒, セット後 120 秒
セット 3
1 ラウンド
600
秒
Stretching
送信する