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レーティング
トレーニング
Тренировка Ганнибала средняя с отягощением 5кг
難易度:
普通
ペース:
ほどほどの
作成者:
Серж
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
x
5
Kg
Push-Ups
休憩: 90 秒
8
繰り返し
x
5
Kg
Pull-Ups
休憩: 90 秒
12
繰り返し
x
5
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 90 秒
8
繰り返し
x
5
Kg
Chin-Ups
休憩 セット後: 90 秒
セット 2
1 ラウンド
18
繰り返し
x
5
Kg
Push-Ups
休憩: 90 秒
7
繰り返し
x
5
Kg
Pull-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
x
5
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 90 秒
7
繰り返し
x
5
Kg
Chin-Ups
休憩 セット後: 90 秒
セット 3
1 ラウンド
15
繰り返し
x
5
Kg
Push-Ups
休憩: 90 秒
6
繰り返し
x
5
Kg
Pull-Ups
休憩: 90 秒
9
繰り返し
x
5
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 90 秒
6
繰り返し
x
5
Kg
Chin-Ups
休憩 セット後: 90 秒
セット 4
1 ラウンド
12
繰り返し
x
5
Kg
Push-Ups
休憩: 90 秒
5
繰り返し
x
5
Kg
Pull-Ups
休憩: 90 秒
7
繰り返し
x
5
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 90 秒
5
繰り返し
x
5
Kg
Chin-Ups
休憩 セット後: 90 秒
セット 5
1 ラウンド
10
繰り返し
x
5
Kg
Push-Ups
休憩: 90 秒
4
繰り返し
x
5
Kg
Pull-Ups
休憩: 90 秒
6
繰り返し
x
5
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 90 秒
4
繰り返し
x
5
Kg
Chin-Ups
休憩 セット後: 90 秒
セット 6
1 ラウンド
8
繰り返し
x
5
Kg
Push-Ups
休憩: 90 秒
3
繰り返し
x
5
Kg
Pull-Ups
休憩: 90 秒
5
繰り返し
x
5
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 90 秒
3
繰り返し
x
5
Kg
Chin-Ups
休憩 セット後: 90 秒
セット 7
1 ラウンド
6
繰り返し
x
5
Kg
Push-Ups
休憩: 90 秒
2
繰り返し
x
5
Kg
Pull-Ups
休憩: 90 秒
4
繰り返し
x
5
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 90 秒
2
繰り返し
x
5
Kg
Chin-Ups
休憩 セット後: 90 秒
Серж
отлично
22-04-2019
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