Плечі дома

トレーニング

Плечі дома

作成者: Mario

База для віджимань у стійці на руках

セット 1

3 ラウンド

10

繰り返し

Press to handstand wall assisted

休憩: 60 秒

30

秒

Frog stand

休憩: 60 秒

10

繰り返し

Pike presses elevated feet

休憩: 60 秒

30

秒

Стійка на руках біля стіни

休憩: 60 秒

20

繰り返し

Човник супермена

休憩: 60 秒

60

秒

Plank

休憩: 60 秒, セット後 120 秒

Цікаво...