トレーニング
вротмненоги
作成者: Макс Изюмский
開始する
セット 1
3 ラウンド
最大
繰り返し
x
10
Kg
Calf raises (each leg)
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
x
10
Kg
Squats
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
x
10
Kg
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 60 秒, セット後 120 秒
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