トレーニング
сушка
作成者: Aslan

сушка Игорь Войтенко

開始する
セット 1
1 ラウンド
20
秒
Butterfly
20
秒
Knee To Chest
20
秒
Mountain Climbers
20
秒
Jumping jacks
20
秒
Turning the body with the holding of raised legs
20
秒
Knee To Chest
20
秒
Lying down leg raises
20
秒
Jumping jacks
20
秒
Mountain Climbers
20
秒
Knee To Chest
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
20
秒
Butterfly
20
秒
Knee To Chest
20
秒
Mountain Climbers
20
秒
Jumping jacks
20
秒
Turning the body with the holding of raised legs
20
秒
Knee To Chest
20
秒
Lying down leg raises
20
秒
Jumping jacks
20
秒
Mountain Climbers
20
秒
Knee To Chest
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
20
秒
Butterfly
20
秒
Knee To Chest
20
秒
Mountain Climbers
20
秒
Jumping jacks
20
秒
Turning the body with the holding of raised legs
20
秒
Knee To Chest
20
秒
Lying down leg raises
20
秒
Jumping jacks
20
秒
Mountain Climbers
20
秒
Knee To Chest
休憩 セット後: 60 秒
セット 4
1 ラウンド
20
秒
Butterfly
20
秒
Knee To Chest
20
秒
Mountain Climbers
20
秒
Jumping jacks
20
秒
Turning the body with the holding of raised legs
20
秒
Knee To Chest
20
秒
Lying down leg raises
20
秒
Jumping jacks
20
秒
Mountain Climbers
20
秒
Knee To Chest
休憩 セット後: 60 秒
4 круга
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