トレーニング
Грудной наркоман
難易度: 普通
ペース: 非常にきつい
作成者: Иван Ковалёв
開始する
セット 1
4 ラウンド
14
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
7
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 20 秒
8
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
3
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 15 秒
9
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 20 秒
5
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 180 秒
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