トレーニング
Зал
作成者: Meretskyi Andrii
開始する
セット 1
1 ラウンド
5
繰り返し
Pull-Ups
5
繰り返し
Parallel Bar Dips
10
繰り返し
Pull-Ups
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
10
繰り返し
Pull-Ups
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
10
繰り返し
Pull-Ups
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
10
繰り返し
Pull-Ups
25
繰り返し
Parallel Bar Dips
10
繰り返し
Pull-Ups
30
繰り返し
Parallel Bar Dips
15
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
繰り返し
x
50
Kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
繰り返し
x
65
Kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
7
繰り返し
x
70
Kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
3
繰り返し
x
80
Kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
5
繰り返し
x
80
Kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
繰り返し
x
12
Kg
Dumbbell Flyes
15
繰り返し
x
12
Kg
Dumbbell Flyes
12
繰り返し
x
10
Kg
Dumbbell Flyes
12
繰り返し
x
10
Kg
Dumbbell Flyes
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