トレーニング
Jerry Swinger
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Crossfit
ターゲット部位: 脚, 肩
開始する
セット 1
1 ラウンド
30
繰り返し
x
6.4-9.1
Kg
Wall Ball
30
繰り返し
x
24-32
Kg
Kettlebell Swing
60
繰り返し
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
30
繰り返し
x
24-32
Kg
Kettlebell Swing
30
繰り返し
x
6.4-9.1
Kg
Wall Ball
Зачёт!
очень хорошо
plus séance muscu kb
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