トレーニング
BAMF V2
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Crossfit
ターゲット部位: 脚, 肩

Use one barbell, from the ground (no rack). Athlete must change loads.


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セット 1
1 ラウンド
21
繰り返し
x
57-84
Kg
Push Jerk
15
繰り返し
x
48-70
Kg
Push Press
9
繰り返し
x
36-52
Kg
Standing Barbell Shoulder Press
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