トレーニング
Nate
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Crossfit
動画: 見る
ターゲット部位: 背部, 肩
開始する
セット 1
20 分
2
繰り返し
Kipping Rings Muscle-Up
4
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
8
繰り返し
x
24-32
Kg
Kettlebell Swing
12 кругов гиря 32 кг
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