Open 13.2
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Crossfit
動画: 見る
ターゲット部位: 脚, 肩
Rate: 5.0star

“Shoulder-to-Overhead” means you start with a barbell on your shoulders and move the bar overhead with your arms any way you like (ie: strict press, push press, push jerk, etc.)


セット 1
10 分
5
繰り返し
x
34-52
Kg
10
繰り返し
x
34-52
Kg
15
繰り返し
x
0.5-0.6
m

180 повторов
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