トレーニング
грудь
作成者: Алекссндр Шеронов
開始する
セット 1
3 ラウンド
8
繰り返し
Close-Hands Push-Up
休憩: 25 秒
13
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 25 秒
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 25 秒
10
繰り返し
Typewriter Push-Up
休憩: 25 秒
10
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 25 秒
10
繰り返し
Decline Dumbbell Triceps Extension
休憩: 25 秒
10
繰り返し
Bench dips
休憩: 25 秒
10
繰り返し
x
8
Kg
Dumbbell Flyes
休憩: 25 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 70 秒, セット後 100 秒
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