トレーニング
планка
作成者: Artur Zinovjev
開始する
セット 1
1 ラウンド
120
秒
Plank
休憩: 30 秒
60
秒
Side plank
休憩: 60 秒
60
秒
Side plank
休憩: 60 秒
60
秒
Back plank
休憩 セット後: 60 秒
планка ?
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