トレーニング
2 круга
作成者: Александр Фесенко

Моя тренировка после перерыва,что бы войти в колею

開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 100 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 100 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 100 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 100 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 120 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 100 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 100 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 100 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 100 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 100 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 100 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 100 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 100 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 100 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 100 秒
25
繰り返し
Australian chin-ups
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Australian chin-ups
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Australian chin-ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
Straight bar dips
休憩 セット後: 60 秒
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