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エクササイズ
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レーティング
トレーニング
Finishing sequence
難易度:
普通
ペース:
軽い
作成者:
StayFit
開始する
セット 1
3 ラウンド
25
秒
Upward Bow Pose
セット 2
1 ラウンド
5
秒
Backward Roll
5
秒
Four-Limbed Staff Pose
5
秒
Downward-Facing Dog
5
秒
Staff Pose
セット 3
3 ラウンド
30
秒
Seated Forward Bend
25
秒
Corpse Pose
45
秒
Supported Shoulderstand
35
秒
Plow Pose
35
秒
Knee to Ear pose
40
秒
Upward Lotus
30
秒
Supported embryo pose
45
秒
Fish Pose 2
35
秒
Raised Legs Pose
セット 4
1 ラウンド
5
秒
Backward Roll
5
秒
Four-Limbed Staff Pose
5
秒
Downward-Facing Dog
5
秒
Staff Pose
セット 5
1 ラウンド
150
秒
Supported Headstand
30
秒
Upward Staff Pose
40
秒
Child’s Pose
セット 6
1 ラウンド
5
秒
Four-Limbed Staff Pose
5
秒
Downward-Facing Dog
5
秒
Staff Pose
セット 7
1 ラウンド
8
秒
Locked Lotus Pose
50
秒
Forward Bend Sitting on Heels
120
秒
Lotus Pose
50
秒
Scale Pose
セット 8
1 ラウンド
5
秒
Four-Limbed Staff Pose
5
秒
Downward-Facing Dog
5
秒
Staff Pose
セット 9
1 ラウンド
60
秒
Corpse Pose
Meretskyi Andrii
Много тяжелой статики. И вообще очень тяжело. Не мой уровень. На , этом я сегодня все
01-02-2017
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1
Павел Александрович
Meretskyi Andrii, поза трупа идеальное упражнение)
12-02-2017
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7
Meretskyi Andrii
Павел Александрович, мое любимое) После всей той тренировки так вообще как бальзам на душу)
13-02-2017
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2
Вова Титоренко
Изи Каточка
11-04-2017
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2
MrShakh
это круто ???
03-04-2018
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1
Никита Смирнов
А в чем смысл йоги?
09-06-2018
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1
Marat
?
25-11-2018
reply
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Человек NEO
неплохо.
11-01-2019
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Денис
Никита Смирнов, растяжка там все дела
14-08-2020
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Oshioma Richard
wonderful
30-11-2020
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Данил Дивак
поза трупа топ
05-12-2020
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DДА
классно, но в некоторых даётся по 4 секунды и ты даже не успеваешь хотя бы часть в эту позу
08-02-2022
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giuliano betti
iiiii
1 ヶ月前
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