トレーニング
Плечи,грудь 1
作成者: Gennady G

Плечи и грудь 1

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セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Pike presses elevated feet
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Wide grip Australian chin-ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Shoulder Press - With Bands
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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