トレーニング
разминка
作成者: faaaf Tv
開始する
セット 1
4 ラウンド
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 15 秒, セット後 60 秒
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