トレーニング
Взрывная треня!!!
作成者: Vitos
開始する
セット 1
1 ラウンド
30
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Lunge Jump
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
30
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Lunge Jump
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
30
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Lunge Jump
休憩 セット後: 60 秒
セット 4
1 ラウンド
30
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Lunge Jump
休憩 セット後: 60 秒
セット 5
1 ラウンド
30
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Lunge Jump
休憩 セット後: 60 秒
セット 6
1 ラウンド
30
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Lunge Jump
休憩 セット後: 60 秒
?
1 круг, без отдыха. Особый "взрыв" чувствовался на прыжке с выпадом?.
норма пошло
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