トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 126
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
38
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
44
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
44
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
44
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
44
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
42
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
42
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
40
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
40
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
46+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Завершил предпоследнюю тренировку пресса!?
Седьмого числа будет завершение из 300 скручиваний!?
Будем готовиться морально и физически))
Вот до чего я стремлюсь.....
Сделала 530 повторов, вполне довольна, не устала даже почти.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
送信する