トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 121
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
38
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
42
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
42
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
40
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
40
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
38
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
38
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
36
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
36
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
40+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
ок
В темпе?
Сделала 480 повторов. Подустала, но даже потанцевала немножко (музло какое-то телевизор с утра выдал под пилатес скорее).)
Точнее, под утро, что-то даже не посмотрела на часы, три часа ночи вообще-то по UTC, нормальное тогда музло, просто не для качания пресса, это я рано встала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
送信する