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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Sit Ups challenge
日 97
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
27
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
27
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
27
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
27+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Serega Semenovskiy
+3
16-12-2018
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thumb_up
lightonly
Сделала 265 скручиваний. Нормально вполне.)
02-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона.)
21-07-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 200 скручиваний. Начинаю послезавтра с этого же дня марафона.)
26-03-2023
reply
thumb_up
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