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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Sit Ups challenge
日 96
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
27
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
28
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
28
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
26+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Serega Semenovskiy
+4
15-12-2018
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 270 повторений. Немножко устала, но не слишком.)
30-04-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона.)
21-07-2021
reply
thumb_up
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