トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 90
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
27
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
33
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
33
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
28
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
28
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
34+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
160
17/20
Закончила данный день марафона.)
送信する