トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 88
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
27
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
32
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
32
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
27
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
27
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
33+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
в последнем подходе 140
важкувато
15/20
Подъём полусогнутых ног + скручивания
Выполнял с Tomas и Izbuldins@mail.ru
Тренировка получилась просто каефной. Tomas не давал скучать?, а Izbuldins мотивировал нас?
Закончила данный день марафона.)
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