トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 86
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
27
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
31
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
31
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
31+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
110 в последнем подходе
13/20
Боковые скручивания
Я немного засмотрелся на разряды.
Ок
Закончила данный день марафона в два подхода ровно пополам.)
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