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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Sit Ups challenge
日 81
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
25
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
28
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
28
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
24
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
24
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
A Vot i Tema
8/20
23-01-2018
reply
thumb_up
YuDiS
Пресс горит! Значит растёт
15-05-2018
reply
thumb_up
Павел Александрович
Долго растяжку делал, а так все отлично.
02-06-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+4
18-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
ок
16-02-2020
reply
thumb_up
Андрей Папушин
Без скручивания
05-06-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом.)
02-07-2021
reply
thumb_up
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