トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 78
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
24
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
24
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
24
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
23
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
23
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
25+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
лекго
5/20
+75
Ок
Закончила данный день марафона одним подходом.)
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