トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 66
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
19
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
22
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
22
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
18
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
18
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
25+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
нормально
+5
Ок
Закончила данный день марафона.)
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