トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 53
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
18
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
23
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
23
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
24+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
ok
все ок
Отлично снова привыкаю.
Главное не перенапрягаться)
ВАЖКО !!!
24
р
+1
Норм
отлично
Норм)
送信する