トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 46
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
16
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
16
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
16
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
20+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Все хорошо, треним треним с:
ок
4кмкм
Super
супер
разминочка
р
+5
ок
последний елеле
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