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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Sit Ups challenge
日 45
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
16
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
16
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
16
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
19+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Никита
привык не сложно
11-01-2017
reply
thumb_up
Artsem K
ок
08-02-2017
reply
thumb_up
Муса
ммм
10-02-2017
reply
thumb_up
Ilhamjan Azatbaev
класс
12-05-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
важкувато
16-07-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
19
20-09-2017
reply
thumb_up
Алексей Костюнёв
р
17-11-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+1
12-10-2018
reply
thumb_up
Дима Петрикеев
Отличная тренировка!
18-07-2019
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
ок
07-01-2020
reply
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Наталья Чапурина
круть. делала все подходы по 30 и больше
01-04-2020
reply
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X Xx
не закончил была тренч днем
2 ヶ月前
reply
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