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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Sit Ups challenge
日 43
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
15
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
18+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Никита
Треним треним, сложновато но я смог:)
08-01-2017
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Artsem K
ок
07-02-2017
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Муса
4
09-02-2017
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Ilhamjan Azatbaev
класс
12-05-2017
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Медет Меркебайұлы
ROAD TO DREAM!!!
07-07-2017
reply
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Иван Кузнецов
Отличная треня
11-07-2017
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Игорь Ефимов
18
18-09-2017
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Елена Андросова
становится тежеловато, пресс жжет после тренеровки, мышцы работают эффект есть.
27-09-2017
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Serega Semenovskiy
+5
10-10-2018
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Валериѝ Шелудков
Норм
17-05-2019
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ASD
А, пойдёт...
10-11-2020
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Никита Бедняков Workaot
крутоооооооо
22-02-2021
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Егор Стефаненко
Ваш комментарий
26-07-2021
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