300 Sit Ups challenge: 日 27

トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge

日 27

セット 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

セット 2

1 ラウンド

9

繰り返し

Crunches

休憩: 60 秒

13

繰り返し

Crunches

休憩: 60 秒

13

繰り返し

Crunches

休憩: 60 秒

9

繰り返し

Crunches

休憩: 60 秒

9

繰り返し

Crunches

休憩: 60 秒

14+

繰り返し

Crunches

セット 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching

ок

Борис Корнеев

14+=18

завтра виходной

Игорь Ефимов

21

Легко.

Делали втроём?

жарка

Serega Semenovskiy

+6

Дмитрий Ракша

Ок

Дима Сукачев

последний подход 30 раз

Владимир Минаев

два подхода прибавил по 4,а последний сделал не 14+ а 30
в точку подотдел свои силы,31ый бы не сделал

Никита Бедняков Workaot

Дело сделано

Антон Феокритов

11.08.21

Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).

2