トレーニング
Восстанавливающая.
作成者: Сергей 46
開始する
セット 1
4 ラウンド
6
繰り返し
Подтягивания нейтральным хватом
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
セット 2
1 ラウンド
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩 セット後: 120 秒
セット 3
4 ラウンド
15
繰り返し
Squats
30+
繰り返し
x
5
Kg
Russian Twist
休憩: 120 秒
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