登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニングプログラム
»
300 Sit Ups challenge
日 25
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
9
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
11
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
11
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
9
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
9
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
14+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
Ангел Небес
зачет
07-02-2017
reply
thumb_up
Борис Корнеев
16
25-04-2017
reply
thumb_up
Decster
збз
03-05-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
ok
04-07-2017
reply
thumb_up
Alex Sizov
Первая треня на пресс, жгет потихоньку
29-07-2017
reply
thumb_up
Николай Павленко
готово
11-08-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
19
28-08-2017
reply
thumb_up
Фарид Хабибулин
Начало удалось!! Действуй дальше!!!
16-10-2017
reply
thumb_up
Аббас Тохтиев
хорош
30-10-2017
reply
thumb_up
Mamoku Kun
з
18-12-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+1
22-09-2018
reply
thumb_up
Dmitriy Stepanov
легко.
24-01-2019
reply
thumb_up
Дмитрий Ракша
Ок
11-04-2019
reply
thumb_up
Дима Сукачев
последний подход 25
31-05-2019
reply
thumb_up
Андрей Папушин
всё пока отлично
07-04-2020
reply
thumb_up
Владимир Минаев
нужно сделать выходной,каждый день делать пресс зачем?
мышца пресса такие же как и остальные мышцы,тоже нужен отдых и восстановление
13-06-2020
reply
thumb_up
Никита Бедняков Workaot
Сделано
03-02-2021
reply
thumb_up
Nafnaf Nif
17 итог
29-06-2021
reply
thumb_up
Антон Феокритов
09.08.21
09-08-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
16-09-2021
reply
thumb_up
送信する
мышца пресса такие же как и остальные мышцы,тоже нужен отдых и восстановление