トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 17
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
6
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
9+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
КЛАСС
10
на верхную часть пресса по нарастающей
just barely made it.
норм
Только сейчас понял, что делал скручивания в сед., вот почему программа казалась такой лёгкой
забился
23р
Фуххх
27.01.21 г.
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
21
送信する