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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Sit Ups challenge
日 16
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
5
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
9+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Ilhamjan Azatbaev
ТО ЧТО НАДО
29-04-2017
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SerhiyS
останні сети важко
25-06-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
15
19-08-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
В быстром темпе?
04-11-2017
reply
thumb_up
Ангел Небес
норм
14-03-2018
reply
thumb_up
Viktor Gladyshev
гуд
10-03-2019
reply
thumb_up
Valik Kuzmuch
22
27-12-2020
reply
thumb_up
Антон Феокритов
12.01.21 г.
12-01-2021
reply
thumb_up
Никита Бедняков Workaot
Как всегда ровное время
25-01-2021
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lightonly
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
16-09-2021
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Yury Molchan
21
21-11-2021
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