トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 14
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
5
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
8+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Я дрыщ
10
xd
норм
гуд
20р
03.01.21 г.
Сделанно
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
18
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