トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 12
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
5
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
8+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
пойдет
10
норм
+15
гуд
Утренняя тренька на пресс! 45 повторений рекорд max!?‍♂️
буду честен я не сделал потомучто не успел
нормас
30.12.20 г.
Ровно 8:00
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
16
送信する