トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 11
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
4
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
8+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
ok
?
easy
5
р
гуд
Преодоление себя и огромный рывок вперёд! Всё в моей голове. Мечта приближается!
тренировка "Пресс 300 раз" начата. Пока что всё идёт по плану.
28.12.20 г.
Готова
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
送信する