登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニングプログラム
»
300 Sit Ups challenge
日 7
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
3
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
6+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
Yarik
?
27-10-2017
reply
thumb_up
Андрей
☸️
31-10-2017
reply
thumb_up
Pixel M
5
27-11-2017
reply
thumb_up
Nail Aliyev
пока нормально
17-01-2018
reply
thumb_up
Ангел Небес
норм
03-03-2018
reply
thumb_up
Mevil
лслад
01-05-2018
reply
thumb_up
Лихи
это было круто
28-11-2018
reply
thumb_up
Victor Gladyshev
гуд
30-01-2019
reply
thumb_up
Viktor Gladyshev
good
18-02-2019
reply
thumb_up
Иван Макаров
Разминка с Лизой, пресс, а растяжка по своему опыту. Дальше идёт тренеровка на турнике.????♂️
01-03-2019
reply
thumb_up
Alexandr
?
12-06-2019
reply
thumb_up
IVAN
гуд
25-10-2019
reply
thumb_up
Сергій
отлично
21-04-2020
reply
thumb_up
Тиганов Максим
Достаточно просто уже выполнять упражнения, делаешь на автомате и думаешь о своем
02-06-2020
reply
thumb_up
Федук DS
руки за голову не получается, перед собой, с рывком делаю
20-06-2020
reply
thumb_up
Антон Феокритов
17.12.20 г.
17-12-2020
reply
thumb_up
Никита Бедняков Workaot
Я в конце не чувствую прокачку😖😖
15-01-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
16-09-2021
reply
thumb_up
Дмитрий
Среднячок
10-03-2022
reply
thumb_up
Alikhon Nazarzoda
влрра
19-03-2022
reply
thumb_up
送信する