登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニングプログラム
»
300 Sit Ups challenge
日 4
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
3
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
4+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
Shohruh Turaqulov
ok
06-05-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
добре
22-06-2017
reply
thumb_up
Александр Андреевич
тягодно
07-07-2017
reply
thumb_up
R4GE
Есть движ
24-07-2017
reply
thumb_up
Елена Андросова
отлично
16-08-2017
reply
thumb_up
Никита
щ
16-09-2017
reply
thumb_up
Андрей
Vvv
24-09-2017
reply
thumb_up
Marak Macevich
норм
11-11-2017
reply
thumb_up
Серж Балалаев
ркнк
14-11-2017
reply
thumb_up
Pixel M
2
25-11-2017
reply
thumb_up
Nakura
15
05-02-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
отлично +6 скручивания
01-09-2018
reply
thumb_up
Victor Gladyshev
гуд
27-01-2019
reply
thumb_up
Иван Макаров
Двойная треня(отжимания+ пресс).У меня сегодня днюха!! Road to the Dream!!???
26-02-2019
reply
thumb_up
Назар Берник
збс
18-03-2019
reply
thumb_up
Сергій
отлично
18-04-2020
reply
thumb_up
Антон Феокритов
13.12.20 г.
13-12-2020
reply
thumb_up
Никита Бедняков Workaot
Спасибо за треню. Я вместо 4+ сделал 100.
На 4 дне
12-01-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
16-09-2021
reply
thumb_up
Yury Molchan
9
09-11-2021
reply
thumb_up
送信する
На 4 дне