トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 1
Rate: 3.7star
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
2
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
2
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
2
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
4+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
good
легко
изи
нафиг тут разминка и раст,жка это же пресс
fue muy facil
супер
7-8
Ну так .
Я делал больше.
Делал по 10 раз
👍

Facil
12 скруч
пока легко
слабо
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
устал
легко
+20кг
льогко
送信する