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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Squats
日 208
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
70
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
70
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
70
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
70
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
70
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
72
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
72+
繰り返し
Squats
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
lightonly
Сделала 579 повторов (ибо записала ещё один сет в 72 повтора в планер). Устала, но несильно.)
06-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 500 повторов ровно. Немного устала (лукавлю - устала).)
22-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 494 повтора. На последнем подходе, как обычно, добавила вес (переношу вес тела на руки при выполнении обратных "молитв", несильно, разумеется).
07-06-2021
reply
thumb_up
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